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　　“宋词作为中国文学(xué )的璀璨瑰宝，承载着(zhe )深厚的文化底蕴与情感智慧，与唐诗并肩构筑起中国文(wén )学史上的(💩)巍峨‘双峰(🍭)’。”中国(guó )宋(🍷)庆龄基金会(🤬)副主席沈蓓(📱)莉寄语青少年，以(yǐ )经典为舟、以创新为桨，在传统(tǒng )文化的长河中激荡出(🍺)属于新时代(🦎)的青春浪花(huā )。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人加入(rù )其中。然而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑(🍹)带来健康(kā(🤼)ng )收益的同时(⛲)，避免对心血(🌋)管健康造成(🔲)的潜在(zài )风险，是很多跑步爱好者关注的(de )问题。

　　当地时间4月29日，南非副总(⚪)统马沙(shā )蒂(🧝)莱(左二)在比勒陀利亚参加二十国集团(G20)智库论坛非洲高级别对话时接受媒体(tǐ )采访。中新社记者 孙翔 摄

　　陈橙通过搜索招聘信息，发现养老规划师的门槛并不(🚐)高且(qiě )收入(🎊)可观，于是决(🧛)定去试试。“面(🕛)试分为初(chū(🎴) )试和复试两轮。初试的时候，面(miàn )试官在一开场就大谈人口老龄化趋势，展示(⛄)(shì )了一些关(😷)于养老社区沙盘，或者定制化资产配置模型等等，让我觉得最起码(mǎ )是一个专业的养老规划咨询团队。”

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　　虽(🖇)然长跑和马(🌏)拉松都属(shǔ )于耐力运动，但两者有显著的不同。从距离(lí )上看，马拉松的标准距离为42.195公里(🏫)，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马(mǎ )拉松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定(dìng )的运动状态，需要更(gèng )高的耐力储备和体力支持。相对于马拉松来说，长跑(😀)赛(sài )程较短(🛅)，对跑者的体(⛎)能要求较低(🙅)(dī )。所以，能长跑并不意味着能跑马拉松。

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