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　　朱超敬老(👞)师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教(jiā(🌈)o )育得到了有力补(bǔ )充，一次临时(💫)起(qǐ )意的音乐课，让(ràng )她在家乡小学扎(zhā )下了根，也(🕰)种下(xià )了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望(🐵)，朱老师一直在路上。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊(👄)口岸排队办理通关手续。彭梦平(🏛) 摄

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一(yī )，每年都吸(⏪)引大(dà )量当地民众及外(wài )地游(🍣)客前来，参(cān )与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　很(➕)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(🥖)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🧛)长期运动也会对大脑产生积极(📴)正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上(🍑)人群的(de )认知功能研究发(fā )现：(🗼)随着年龄的(de )增长，有规律地(dì )运动锻炼可以防止认(🦌)知能力下降。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(🦓)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(㊗)效的方式之一。失眠患(huàn )者若能(🙊)坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练(liàn )练太极拳等，经(jīng )过(🏌)一段时间的体(tǐ )育运动，会对神(🌨)(shén )经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的调节作(🏎)用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(🕤)本上消除失眠，提高睡眠质量。

　(🎤)　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆(♉)明机场口岸出(chū )境1.4万余人次，同(♊)(tóng )比增长7.7%。中国内(nèi )地旅客出境游热(rè )门目的地排(🕡)名依(yī )次是泰国、马来(lái )西亚(🙏)、新加坡。

　　在川日资企业恳谈会现场。　四川省(👸)贸促会 供图

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