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　(🥣)　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会(huì )。(受访者 供图)

　　(♒)失眠，已经成为(💣)现代人最常见的(de )一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只(🐧)要能睡上一夜(🗂)好觉，幸福指数就会大(dà )幅度提升。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我(wǒ )们集(😚)团内部的供应(❗)链、生产链更(🧟)加畅通，每年能为我们节省物流周转成本近300万(wàn )元。”大连船舶重工集团(tuán )有限公(🍀)司物资部周启(😵)刚说(shuō )。

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　　我认为还(😊)有(yǒu )两个可能原因：

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间(🌄)会产生饥饿感(🌸)，从而影响(xiǎng )入睡和睡眠质量。

　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严(yán )格限制主食，但(⚪)这样做可能引(🏪)起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也(yě )会增大。头天晚上(🎨)吃够主(zhǔ )食之(🎼)后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

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