(总台央视记者 李峥 王(🎎)溪 张爽)　　中国天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘。”当春天(💈)(tiān )的最后一缕微风拂过，我们便(💕)迎来了充满生机与活力的立夏(🔒)节气(qì )。立夏不仅是季节交替的(de )标志，更是瓜果飘香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这份(🛹)立夏节气专属的瓜果地图，品味(🎼)那些带着初夏阳(yáng )光味道的水(🔎)果吧！

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早(zǎo )起，中午适当午睡，以(😈)助消除疲劳，养足心气；日常应(🐰)尽量保持(chí )心态平和、精神放(📼)松，静(jìng )养身心才能更好地养护心气。

　　“天(tiān )很热，两个孩子参加巡游(yóu )期间都在出汗，但他们非常开(🛺)心。”范文婷说，巡游队伍中，穿(chuān )着(🔝)汉服的孩子们都是焦点，不时有(🐻)带孩子的其他家长向她询问如(rú )何报名参加活动。

　　立(lì )夏后，气温(🧚)逐渐升高，紫外线也较强。因此，运(🥕)动时间最好选择(zé )在清晨或傍(💖)晚、选择不剧烈的运动。这(zhè )样可以避免强紫外线对皮(pí )肤和身体造(📲)成损害，同时减少中暑的风险。

　(🛸)　“我们诚邀游客(kè )醉卧六盘山(🛴)下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅(🙋)盛宴，体验非遗魅(mèi )力。”隆德县文化旅游广(guǎng )电局局长彭甲龙表示，隆德(🦋)县将以“文(wén )化IP深化、业态升级(⚡)、数字(zì )赋能”为核心，发展研学(📶)旅行、康养旅居、文化艺术乡建三大板(bǎn )块，推动文旅产业从“网红流(🤣)量”向“长效经济”转型。(完)　　奥(🔤)斯卡昆明5月4日电 题：六千余青(🔜)年“追剧”《西南联大》：历(lì )史在音乐舞蹈史诗中“活(huó )”成青春课

　　立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注(🎮)意的？下(xià )面这些误区，请务必(🚤)绕开。