在主食过少时，增加主食的量就(🎌)是改善营养(😡)平衡，改善身(🐡)体代谢。然而(💲)，在主食已经(🦖)充足的情况(💦)下，就需要考虑蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　规则缺陷导致滥用

　　剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银(🕞)期货近期最(✒)高触及35.5美元(⏪)/盎司创12年新(🚛)高，NYME铂金期货(🤤)冲破1000美元/盎(⌛)司关口，年内累(lèi )计涨幅约10%。

　　反而不利于瘦(shòu )身

　　失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。

　　预计5月，全国大部地区(❗)气温接近常(➖)年同期到偏(🐉)高，华北、东(🤺)北地区中南(🉐)部、西南地(🗾)区南部等地(⏯)降水偏多(duō )，水热条件总体利于春耕春播(bō )和作物生长发育；江淮、江汉(hàn )、江南、华南东部等地温高雨(yǔ )少，部分地区可能出现农业干(gàn )旱和用水紧张；北方冬麦区大(dà )部降水接近常年或偏多，利于(yú )补充土壤水分和(🦑)缓和旱情，气(🌓)象条件总体(🦉)利于冬小麦(🐡)产量形成，中(🗜)下旬黄淮南(🍰)部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热(rè )风天气风险较高；长江流域油(yóu )菜产区气温偏高，降水正常或(huò )偏少，有利于油菜灌浆成熟和(hé )收获晾晒；西南地区南部油菜(cài )陆续成熟，需防范阶段性连阴(yīn )雨天气影响收晒(🎒)，以防籽粒霉(🦏)变。　　奥(👏)斯卡北京4月(📡)28日电 (记者 吕(🌙)少威)临近“五(🚚)一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为(wéi )保障三地消费者合法权益，营(yíng )造放心、安心、舒心的假日消(xiāo )费环境，北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督管理委员(yuán )会、河北省市场监督管理局28日(rì )联合发布如下消费提(🌧)示。

　　其实(🚪)，合理吃主食(🧞)，是有利于预(🚜)防肥胖的，长(🏧)期而言也是(😞)有利于预防肥胖的。

　　当地时间本周四，英(yīng )国央行也将公布最新的利率决(jué )议、会议纪要以及货币政策报(bào )告，市场普遍预计英国央行将(jiāng )降息25个基点。瑞典和挪威央行(háng )也将作出利率决定。另外，本(běn )周美国网约车服务运营商优步(📸)、华特迪士(🚘)尼和丹麦药(🕜)企诺和诺德(🐭)等公司都将(🛰)公布最新财(😅)报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘(liú )旭)韩国国民力量党3日公布，雇(gù )佣劳动部前长官金文洙当选党(dǎng )内总统候选人，将参加6月3日举(jǔ )行的第21届韩国总统选举。

　　不吃主食或吃太少

　　特区政(zhèng )府发言人表示，今年首季度本(🎲)地生产总值(😤)同比实质升(⛺)幅，较上一季(👃)的2.5%有所加快(🌘)。经季节性调(🤵)整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整(zhěng )体货物出口增长加快。受惠于(yú )访港旅客以及其他跨境经济活(huó )动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而(ér )增长。