一(yī )项随机对照研究发现，与(💇)运动后不(bú )吃碳(🏷)水化合物相比，晚(⛷)间运动之后(hòu )增(📮)加碳水化合物供(⛑)应能有效地提升(🕐)入睡效果和睡眠质量。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客(kè )游览安全和保护溶洞，景区采取了(le )多种措施。

　　北京：溶洞游带动(dòng )周边发展 打造假日消费新场(🦁)景

　　无独有偶(🎰)

　　在张家界七(🤭)星山景区(qū )，一场(🎇)场精彩的演艺盛(📋)宴火热上演(yǎn )。现(🈚)场游客纷纷举起(🔬)手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游(yóu )客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰(fēng )，打卡天空之眼全透明玻璃观景台(tái )，欣赏大自然的无限风光。

　　对(duì )此，李鸣涛建议，一方面，要出台(tái )规范措施对不合理(🔦)的平台规则进行(🙉)(háng )限制，如可要求(🐪)平台规则调整要(🦄)按(àn )照相关法规(🕞)向平台生态多主(♒)体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估(gū )等，同时引入社会化治理措施，发(fā )挥行业自律、社会监督机制的作用(yòng )。另一方面，加强对建设良性健康(kāng )电商平台生态的引导(🗽)，鼓励平台主(zhǔ )动(🍒)投入加大技术、(🦒)数据、资源等方(🍣)(fāng )面的赋能服务(🍍)，让平台贡献更多(🏷)的社会经济价值。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击(jī )一切形式和表现的恐怖主义，敦促(cù )确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在(zài )反恐问题上采取双重标准。